terapia

passei a frequentar a terapeuta em fevereiro de 2017.
não fui pq eu achava que precisava.fui quase q obrigada.
continuo achando que quem frequenta terapia é pessoa que nao tem amigos, que nao tem pra quem contar as coisas...
eu sempre tive amigos, mas de uns anos pra cá eles se afastaram. ok. estou até hoje tentando superar isso... já se passaram 8 anos praticamente sem amigos frequentando a casa, sem sair com amigos, sem viajar com amigos, sem ter ninguem disposto a ouvir minhas histórias, sem ter histórias pra contar...
mas aí eu chego na terapeuta e ela tenta me provar todos os dias que tudo o que eu reclamo a culpa é minha.
eu sou sempre a culpada de tudo. se eu estou reclamando que meu marido nao guarda nem a escova de dentes dele no armario do banheiro onde ele pegou antes de usá-la. a culpa é minha de me incomodar com isso. e se eu estou incomodada, eu que cate e guarde... ou seja, to quase apresentando ela pra ele...
ahhh ai eu comento, (nao reclamo) que estou acima do peso, que em 9 meses eu engordei 9 kilos, e aí ela fala: mas o que vc ta fazendo pra emagrecer?... jura que é saudável frequentar terapeuta?
tenho dor nas costas devido pegar peso de filha no colo, até por ter engordado tb, e ela pergunta: mas vc ja foi no médico?
juro. acho muito chato isso.
comento que eu ja fui mais vaidosa. nao que me incomode em nao ser mais hj em dia. e ela me diz que quer me ver maquiada na proxima sessão... jura? to achando quase uma tortura isso.
nao me incomodo de ser feia, nem gorda...

saudade

sempre sonhamos com coisas absurdas e algumas até com pés no chão.

quando alcançamos um dos sonhos e vemos que ele nem era mesmo o que se desejava ter, a gente tem a tendência de ficar desanimada, triste. 

viver sonhando vale a pena? ou é melhor viver um dia após o outro sem querer nada? empurrar com a barriga porque nunca se sabe o que vem depois da curva.

nunca estou satisfeita. mesmo tendo as coisas que sonhei ter, não me são suficientes, e reclamo. reclamo muito.

qual a solução?

APRENDER A SONHAR!! APRENDER A REALIZAR O SONHO SONHADO!!

SER FELIZ TODOS OS DIAS E SORRIR POR ESTAR RESPIRANDO. NÃO. EU NÃO CONSIGO SORRIR À TOA. E ISSO JÁ PERDURA MAIS DE ANO. CADÊ MEU SORRISO FÁCIL? que saudade eu tenho de acordar e sorrir. 

hoje vejo pessoas sorrindo e não entendo o sorriso delas, meu mau humor tomou conta do meu corpo e da minha alma. 

EU NÃO SOU FELIZ ASSIM, NÃO ACHE QUE EU ADORO SER UMA RANZINZA, UMA CHATA QUE SÓ RECLAMA. 

NÃO, EU NÃO VOU PROCURAR TRATAMENTO PSICOLÓGICO NEM PSIQUIÁTRICO. PQ O HOSPÍCIO NAO MUDA SE EU ME ENTUPIR DE REMÉDIOS, O QUE MUDA É APENAS A MINHA FORMA DE NAO ME INCOMODAR COM O QUE NORMALMENTE INCOMODA, E MUITO.

QUE SAUDADE EU TENHO DE ANTES DE REALIZAR OS SONHOS COM PÉS NO CHÃO...

SINTO MUITA FALTA DE MIM MESMA. DE SER EU MESMA, COM MINHAS MANIAS, DEFEITOS E ALGUMAS VIRTUDES.

deprê

depressão não é a mesma coisa de se sentir triste, chateada ou magoada. muitas coisas dão errado nas nossas vidas, mas tudo é porque foi plantado, e então vem a hora da colheita. o pessimismo e o mau humor acabam atrapalhando, e muito até no convívio social, afinal ninguém quer estar rodeada de gente que só sabe reclamar, que não fala uma coisa agradável, que não ache que as coisas podem melhorar, que só fique emburrada, que não sorri. 

já passei por isso, já fui chata, reclamona (reclamona ainda sou), pessimista, andava com gente legal, mas elas se afastaram e o motivo obviamente foi esse, eu choramingava o tempo todo, se alguém falasse que tinha uma dor, a minha era sempre maior, meu sofrimento tinha que ser o mais doído, parecia que sentia a necessidade de que as pessoas sentissem pena de mim, e ao mesmo tempo, vivia no mesmo buraco, sem querer sair dali, e dentro de um buraco que cada dia aumentava mais e me distanciava ainda mais das pessoas que eu queria por perto. o nome disso era medo da mudança, medo do desconhecido.

quando a gente só faz reclamar a gente atrai aquele sentimento, quando a gente tem raiva, rancor, ódio, mágoa, e não resolve isso, a única coisa que acontece é a vida estagnar, porque não se pode deitar na cama e dormir tranquila se tem problemas pessoais a resolver. e quando isso acontece temos a impressão de que tudo está dando errado.

o tempo todo estamos fazendo escolhas. ser adulto é difícil, responsabilidades, organização, contas, emprego, paciência, tolerância, tudo parecendo ser testado a cada minuto, parece que querem ver até onde aguentamos, e a verdade é que se não procurarmos mudar pra melhor, se continuarmos olhando pro passado que só fez mal, apesar de tudo ter sempre um lado bom, porque temos que enxergar que o copo está meio cheio e não meio vazio, as coisas não mudam.

amigos vem e vão não é por acaso e isso acontece em todos os galhos de uma árvore, pra que a árvore cresça e dê bons frutos, um dia ela precisa passar pela poda, tem que ser irrigada, tem que pegar sol, tem que ter atenção, tem que ter carinho e olhar pra cima, porque as raízes já estão no chão, mas as folhas assim como os galhos só vão ao chão depois que secam e morrem, e enquanto vivas vão cada vez mais alto. e é para o céu que devemos nos guiar, é olhar pra cima e ver que existe uma borda no buraco e tentar chegar sem se machucar muito, mas se machucar, que seja aprendendo e se fortalecendo.

Sintomas de Depressão

São sintomas de depressão:

• Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia
• Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas
• Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis
• Desinteresse, falta de motivação e apatia
• Falta de vontade e indecisão
• Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio
• Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte.

• A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio
• Interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom "cinzento" para si, os outros e o seu mundo
• Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento
• Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido
• Perda ou aumento do apetite e do peso
• Insônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo)
• Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos, como dores de barriga, má digestão, azia, diarreia, constipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.

Tratamento de Depressão

O tratamento da depressão é essencialmente medicamentoso. Existem mais de 30 antidepressivos disponíveis. Ao contrário do que alguns temem, essas medicações não são como drogas, que deixam a pessoa eufórica e provocam vício. A terapia é simples e, de modo geral, não incapacita ou entorpece o paciente.

Alguns pacientes precisam de tratamento de manutenção ou preventivo, que pode levar anos ou a vida inteira, para evitar o aparecimento de novos episódios de depressão. A psicoterapia ajuda o paciente, mas não previne novos episódios, nem cura a depressão.

A técnica auxilia na reestruturação psicológica do indivíduo, além de aumentar a sua compreensão sobre o processo de depressão e na resolução de conflitos, o que diminui o impacto provocado pelo estresse.

o que é o amor

estou num momento ímpar da minha vida.
faz 3 meses que comecei a namorar um amigo que conheço há 9 anos.
nos amamos e resolvemos nos casar. foi rápido? 9 anos é rápido pra você?
a gente simplesmente se completa, se sente bem e se respeita acima de tudo.
mas é chato ver as pessoas que amamos, que fazem parte da nossa família, torcendo contra, ou invejando só pelo fato delas não conseguirem alcançar este mesmo nível de felicidade.
quando dou a notícia do casamento, alguns falam: nossa!! que legal!! ÊEE desencalhou! sério? que bom!! enquanto outros, só sabem falar: mas não é muito cedo nao? você quer casar porque está desesperada. tem gente até dizendo que estou querendo dar um golpe... que absurdo.
por que é tão difícil aceitar a felicidade dos outros?
engraçado que as duas pessoas que tiveram essa mesma reação são da minha família e uma muito parecida com a outra tanto em "gênio" quanto fisicamente... e me deixa muito triste saber que simplesmente pelo fato destas pessoas não terem conseguido ser felizes na vida, digo em qualquer aspecto, elas invejam e colocam defeito no amor dos outros.
eu amo incondicionalmente o meu namorado e ele me ama também, somos felizes juntos, e desejamos o mesmo a todos.
espero que não se incomodem com isso, porque definitivamente, a gente não vai se separar nunca mais.
o que é o amor?
agora eu posso falar.
é estar ao lado de uma pessoa que me respeita, que me aceita como sou, com meus defeitos e virtudes, me entende, me protege, me cobre de carinho, que não quer nada de mim além do que eu posso oferecer, que não quer que eu mude, a não ser que seja pra crescermos juntos, que quer meu bem, que não me julga mal por atitudes do passado, que aceita meus amigos, que é meu amigo e está comigo pro que der e vier, sei que posso contar.
é estar ao lado de uma pessoa que eu não precise fingir nada. é ser sincero, confidente, é se preocupar porque não quer que aconteça alguma coisa ruim, é acordar e ter a pessoa ao meu lado me dando um beijo e pedindo pra eu não ir, porque simplesmente gostaria de ficar mais um pouco ali, abraçada. é rir, é se emocionar, é ficar em casa de preguiça até tarde vendo televisão, é sair com os amigos, é frequentar a casa da família, é saber que todo mundo se dá bem e que deseja o mesmo pros outros. é admirar. é ter orgulho. é o bem querer. é a razão de voltar pra casa depois de um dia cheio de problemas no trabalho e ver o sorriso em seu rosto. é confiar. é preparar uma surpresa. é preparar um jantar simples mas com um tom de "quero te agradar, porque você é especial" é passar um perfume e dizer: "é pra você". é participar de cada momento de felicidade ou de tristeza (apesar destes não fazerem muita parte da gente), na saúde e na doença. isso é amor, é quando a gente não sofre e quer sempre estar por perto, sem brigas, sem discussões, sem submissões.
então sendo assim eu posso dizer que eu AMO meu noivo. e sei que ele me ama tanto quanto. porque nosso amor é infinito.

sexo, cada um tem seu buraco

Tem muitas coisas me chateando, e como eu só gosto de escrever sob estas circunstâncias... aí vai.

o assunto é homossexualidade, ou homossexualismo - uns acham que é doença, outros que é uma opção, grande imbecilidade.

na minha opinião, que não sei se vale muito, mas é a minha e eu posso ter, mesmo que não seja a mesma sua, todos os seres humanos, mamíferos, bichos etc. nascem com um sexo determinado de macho ou fêmea, mas não é porque a sociedade impõe que o macho tem que se atrair pela fêmea e vice-versa que só pode ser assim.
nascemos portadores de opções, opiniões, gostos, temos a cultura induzida, ou seja, o meio onde vivemos pode ou não contribuir para nossos gostos, vontades e prazeres.
pois bem, dito isto, vem a minha resposta:
ninguém escolhe o tamanho da própria mão, nem o formato do nariz, nem se vai nascer loira, ruiva, negra, nem o tipo de cabelos. ninguém quer nascer doente, nem ter nariz grande (nada contra os big nose), eu por exemplo, gostaria de ter ficado com 1,70m, mas acabei com 1,50m. são coisas que não temos como mudar, e a sexualidade é assim também, as vezes pode ser sim influência sócio-cultural. mas se pararmos pra perceber, não sabemos se gostamos de legumes se não experimentá-los, não podemos afirmar que não gostamos de coisas que nunca fizemos.
o ser humano, como qualquer animal, nasce pré-disposto a gostar de coisas que provam, eu por exemplo, não gosto de pimentão, nem de maxixe, mas já experimentei pra te afirmar isso.
onde eu quero chegar?
bem, todos nascemos dispostos a sentir atração tanto pelo sexo oposto quanto por pessoas do mesmo sexo, e podemos gostar só de um, ou dos dois.
conheço muitas pessoas que gostam de meninos e meninas (como o Renato Russo), e aquelas que nunca passaram pela cabeça experimentar a segunda opção, mas é válido. e aquelas que provaram e escolheram o que mais lhe dá prazer, e qual o problema se for do mesmo sexo? só porque não pode procriar? e daí? o mundo ta cheio demais, tem gente demais sofrendo, tem gente que é feliz sem ter filhos, e as crianças que são adotadas? quem disse que um casal de pessoas do mesmo sexo não pode dar amor, carinho, educação, afeto, e tudo o que uma criança precisa? além disso o que mais uma criança precisa que um casal gay não pode oferecer? a imagem de homem e mulher? como não? existem muitos homens e mulheres para poder nos inspirar, tanto pro bom quanto pro mau. um professor da escola pode servir como referência.


o que eu acho de ver um casal gay se beijando em público?
acho tão feio quanto acho feio os casais héteros fazendo o mesmo. acho que troca de carícias, como beijo, é muito íntimo e não se deveria fazer em público. mas já que um casal hétero pode, por que o homo não poderia? se não quer ver, feche os seus olhos ou então vai arrumar o que fazer.
a promiscuidade não se refere apenas aos casais gays.

ninguém quer ter um filho gay, como também não quer ter filho anão, nem deficiente, nem que tenha qualquer coisa que possa se transformar num preconceito.

esta semana eu vi nas redes sociais um monte de gente postando fotos de crianças com síndrome de down, e dizendo palavras de afeto e chamando-os de lindos. são um monte de hipócritas. é lindo na casa dos outros, ninguém quer ter um filho assim, nem surdo, nem mudo.
não quero ser mal interpretada, não estou misturando o deficiente com o síndrome de down, nem com os gays, só estou dizendo que são pessoas que por serem "diferentes" sofrem de preconceito pela sociedade que é a mais hipócrita do mundo. onde não são capazes de identificar que todos são apenas pessoas, com seus gostos, vontades, virtudes e defeitos. e que a "opção" sexual de cada um só diz respeito a ele mesmo, porque a vida é dele, o buraco é dele, e cada um que faça do seu buraco que quem bem entender.

amemos mais uns aos outros independente de suas diferenças.

pronto, disse.